Onderzoek nieuws

Eiwit en veroudering 2026: onderzoekers van de University of Wisconsin-Madison bundelden ruim 350 studies en concluderen dat eiwitbeperking de stofwisseling verbetert, ontstekingen remt en bij dieren de levensduur verlengt. Dat botst frontaal met de eiwithype en met de nieuwe Amerikaanse richtlijn van 1,2-1,6 gram per kilo. De nuance: sporters en ouderen vallen buiten dit verhaal. Wat betekent het voor jouw eiwitinname? ✅

Zware metalen eiwitpoeder: Amerikaanse studies (Consumer Reports & Clean Label Project 2025) vinden lood en cadmium in bijna de helft van de geteste eiwitpoeders. Plantaardige, biologische en chocolade-varianten komen er het slechtst uit. Wat betekent dit voor Nederlandse consumenten? ✅

Whey eiwit ouderen studie: nieuw Tufts-onderzoek (141 65-plussers, 24 weken) toont dat extra whey-eiwit geen extra spierkracht of spiermassa oplevert bij wie al genoeg eiwit eet. Krachttraining werkt wél. ✅

Eiwit timing studie: Harvard onderzoek toont aan dat totale dagelijkse eiwit inname belangrijker is dan timing. Studie volgde 500 atleten 6 maanden. ✅